Teori idrott:
Min kost under tre dagar: måndag, tisdag och onsdag.
Tisdag 07-02-2012: Till frukost åt jag havregrynsgröt med äpplemos och mjölk. Jag åt det för att vi skulle ha nationella prov den dagen och då är det extra viktigt att äta en balanserad kost.
Kl 10:00 åt jag mellanmål, ett äpple + 1 glas vatten.
Till lunch åt jag som vanligt skolmaten, men idag blev det lite extra grönsaker, för att jag var lite trött efter det nationella provet + 1 glas vatten.
14:00 åt jag en banan till mellanmål + 1 glas vatten.
18:00 åt jag middag med min familj. Vi åt fisk och potatis, men det är vi väldigt sällan vilket jag tycker är mindre bra. för att man ska äta fisk 3 gånger i veckan. Men som tur är så äter vi fisk i skolan men det kan också ökas. För jag uppskattar fisken något enormt, tycker verkligen att det är jätte gott.
20:00 åt jag en yoghurt, det var inte bra för att det är 2 % fett i den och då fick jag lite för mycket energi, så jag gick och la mig lite senare. Men jag orkade ändå gå upp dagen efter./Beccy
Kommentarer
Trackback
