Teori idrott:
Min träning under en vanlig vecka: Jag kombinerar mitt pluggande med mycket träning. Jag tränar konståkning 3 dagar i veckan + idrott i skolan.
Jag har dragit ner lite på träningen, vilket beror på att det är så mycket med skolan. Men jag tycker att jag tränar ändå relativt ofta. Jag tävlar också. Nästan varje helg. Så det räknas också som träning.
På tisdagar har jag två träningar, 1 ispass på 1,5 timme. Efter det har jag 1 timme styrke och konditionsträning. Sammanlagt blir det 2,5 timme varje tisdag.
På onsdagar har jag idrott i skolan, 1 timme + 15 minuters promenad dit varje onsdag.
Sedan har jag två vilodagar, torsdag och fredag.
Lördag morgon har jag träning igen. 1 timme dans + 1,5 timme ispass. Sammanlag 2,5 timmar på lördagar också.
Söndagar tränar jag två ispass båda passen är på 1,5 timme så sammanlagt blir det tre timmars träning på söndagar.
Allmän motion: Jag går till och från bussen varje dag, 1 timmes motion varje dag genom att gå fram och tillbaka från bussen.
Jag går även promenader på pauserna i 20 minuter. Gör jag inte det så får jag syrebrist och då kan jag inte koncentrera mig så bra. Så mina promenader är lika viktiga som mina frukter. Tillsammans blir det 40 minuters promenad på en dag i skolan. För på lunchrasten sitter jag inne och pluggar eller är med mina vänner.
Jag skulle kunna förbättra min vardagsmotion mycket mer genom att gå mer promenader. Jag kan självklart öka min träning men den tiden finns inte nu.
Jag tränar ändå så pass mycket./Beccy
Kommentarer
Trackback
