Beccy´s ispass:
Förklara varför det är så viktigt att värma upp. Även berätta vad vi ska göra under passet.
Uppvärmning:
* Åka runt med armrörelser.
Lätta element:
* Bubblor framåt och bakåt.
* Slalom på två fötter, framåt och bakåt. Samarbetsövning. (för dom som vill).
* Tuppen framåt och bakåt, på båda fötter. Samarbetsövning åka i par och utföra dessa element.
* Leka en lek, e.x. Svarteman, följa john.
* Köttbullen framåt och bakåt. Samarbetsövning åka i par och utföra dessa element.
* Halvcirklar.
Lekar. Fråga vad dem vill göra. Förslag.
Medel:
* Flygskär.
* T-släp.
* Jämnfotahopp.
* saxning.
Svår:
* Piruett på två ben.
* Skjuta hare.
* Harhopp.
Lekar. Utvärdering av pass, fråga vad dom tyckte om min lektion. :)
Förklara varför det är så viktigt att värma upp. Även berätta vad vi ska göra under passet. Det viktigaste är inte att ni kan det vi ska göra idag, utan att vi har kul! :)
Uppvärmning:
* Åka runt med armrörelser.
* Träna på att bromsa.
Lätta element:
* Bubblor framåt och bakåt.
* Slalom på två fötter, framåt och bakåt. Samarbetsövning. (för dom som vill).
* Tuppen framåt och bakåt, på båda fötter. Samarbetsövning åka i par och utföra dessa element.
* Leka en lek, e.x. Svarteman, följa john.
* Köttbullen framåt och bakåt. Samarbetsövning åka i par och utföra dessa element.
* Halvcirklar.
* Lekar. Fråga vad dom vill göra. Förslag.
Medel:
* Flygskär.
* T-släp.
* Jämnfotahopp.
* saxning.
Svår:
* Piruett på två ben.
* Skjuta hare.
* Harhopp.
Lekar. Utvärdering av pass, fråga vad dom tyckte om min lektion. :) /Beccy ♥
Kommentarer
Trackback
